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by 哈Daddy

2020-10-06

花1塊可以賺6塊?

花1塊可以賺6塊,還可以破解「死亡筆記」的魔咒?


日本知名動漫「死亡筆記」中,任何擁有該筆記本的人,只要在筆記本中寫上某人的名字,就可以瞬間讓那個人死於心血管疾病…

這樣的劇情最近幾年似乎常常在我們的生活中上演,除了恐懼與不安,我們能做些什麼避免這樣的憾事一再發生?
試想一個情境,每天早晨起床,大部分的人趕上班、塞車、擠公車與捷運,中午跟同事隨便在公司附近找點吃的,談的話題大概都是公司中的八卦或是工作上的內容與煩惱,轉眼間一天又過了,拖著疲憊的身心下班,日復一日的活在一個循環中。

這邊可以大概計算一下,我們每天約花1/3至1/2的時間在自己的工作崗位,也就是職場上,奮力地為了事業與家庭打拼,不知不覺職場變成了我們生活的中心與重心,忙碌常常讓我們忘了照顧自己的身體健康,一段時間之後,肥胖、三高、痠痛、心血管疾病等問題可能陸續出現,其中心血管疾病問題的突發性與致命性尤為令人感到不安,出現時往往已造成難以回復的憾事。

因此「職場健康」的概念這幾年在先進國家以及台灣衛福部國健署都持續被推廣,根據國健署的資料顯示,企業提供職場健康促進服務,可減少28%病假缺勤、26%醫療費用、30%員工傷殘賠償,相當於1元可省下6元支出

而「健走」更是被WHO認定為最好的運動方式,也是在職場中最容易推動的健康促進活動,花費的成本最低,卻可以獲得最佳的效果。我國更是將每年11月11日訂為「全民健走日」,鼓勵國人「雙腳前行,走向健康」。維持每週健走的活動可以降低心血管疾病的風險,每天15分鐘可延長3年壽命。以步代車走向健康,如此經濟又環保的國民運動值得我們試試!



參考資料:
衛福部

國健署

圖片來源:

Pexels

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