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2020-08-14

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喜歡散步的人比較有創意,真的嗎?

<p>你是否曾經有過這樣的經驗:坐在位置上一整天思考(不論是讀書、還是工作)想破頭卻沒有任何進展呢?若您仍身在其中,那不妨立刻起身去走走吧!</p>

<p>著名哲學家尼采曾說:「只有走路想出來的想法才有價值。」同時也有不少實驗證明,人們在行走或跑步時,大腦的海馬迴會特別活躍,而海馬迴正是連結「記憶」與「空間感」的關鍵,當人們進行創造或學習新事物時,正式透過聯想產生。</p>

<p>而走路正是促使思緒神遊、放空最佳的方式,同時也是整理心智的必要程序。神遊放空不是懶惰,是有意義且主動的懶惰,行為看似單調、甚至靜止,心靈卻突破了時間和空間的限制活躍地運作著。然而這套機制也不僅限於創作,學習也同樣適用,怎麼說呢?</p>

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<p>人人都有這樣的經驗,老師要學生上課專心,但有時正是因為我們迫切地想理解內容,但無法從老師的話語中或課本上找到答案,才會更積極地向外探索取得資源(看窗外)或向內回顧整合資訊(轉筆發呆)進而解決問題。這種狀態,正是學習的關鍵與創意的泉源。可惜的是童年記憶裡等到的常常不是答案,是粉筆XDD</p>

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<p>所以不論是工作還是學習,散步放空這樣看似逃避且可恥的行爲,確實有用。「用走路神遊的時間發想,再回到現況謹慎評估」相信你也能成為優秀的創意人。</p>

<p>推薦與參考書籍</p>

<p>《走路的科學:走路背後不可不知的大腦機制,讓都會人更有創意、更會社交》In Praise of Walking: The new science of how we walk and why it&rsquo;s good for us &mdash;&mdash; 作者:謝恩・歐馬洛 (Shane O&rsquo; mara)</p>

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