冬天眼睛乾澀紅腫是乾眼症!

天氣逐漸轉涼,你也常感到眼睛乾澀紅腫嗎?小心可能是乾眼症惹禍!萬芳醫院眼科主治醫師江明璇指出,臨床上,因乾眼症就醫患者有增加趨勢,主要因冬天天氣乾燥,容易使淚液過度蒸發,這時眼球表面失去濕潤時,就會促使眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感,嚴重還會 ...

by 健康醫療網/曾正豪

2020.12.28

停經婦女易骨鬆 正確荷爾蒙療法3大點:改善症狀預防骨鬆

停經後的婦女除了更年期的症狀,最大的危機就是骨質疏鬆。82歲的李奶奶,早上起床後穿褲子,啪的一聲,大腿就骨折了,只能開刀治療,慢慢復原。分享該案例的長庚醫院名譽院長黃國恩醫師,同時為中華民國骨質疏鬆症學會與台灣更年期醫學會創會理事長,為此 ...

by 健康醫療網/黃心瑩

2020.12.28

大啖聖誕大餐 小心飽和脂肪攝取量

隨著聖誕節的腳步近了,過量的熱量及油脂卻是造成健康負擔的一大殺手。國健署指出,光吃一塊8盎司(227公克)的無骨牛小排就有約700大卡的熱量,並含有約30克的飽和脂肪,呼籲要小心脂肪之攝取量,並提供挑食不傷心3要訣,讓民眾在享用美食之際, ...

by 健康醫療網/林怡亭

2020.12.25

家長們注意! 孩子吃糖、巧克力有這些壞處

因為無法趕在五點前下班,珮君都必須拜託阿公去幫忙接孩子放學,為了讓孩子聽話順利回家,阿公總是會買小零食、小點心來哄騙小孩,即使千交代萬拜託只能買牛奶、優酪乳、優格,千萬不要買糖果、巧克力,下班到家總是會看到驚喜。阿公總是兩手一攤,「他要買 ...

by 健康醫療網/黃心瑩

2020.12.25

長期清粥配小菜 當心肌少症

許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化,卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清粥配小菜做為一餐,鮮少攝取含蛋白質食物,長期下來,造成蛋白質攝取不足,肌肉量流失、肌力衰退,罹患肌少症。除身體無力、精 ...

by 健康醫療網/林怡亭

2020.12.22

冬至吃湯圓 營養師教你健康吃

冬至總讓人滿心期待,看著鍋子裡面翻滾的圓滾滾湯圓,又軟又Q,不論是甜的鹹的,吃下肚就感到幸福與滿足。冬至吃湯圓是華人的傳統習俗,象徵團圓、圓滿的含意,也有說法是吃完湯圓之後就添加一歲。但營養師提醒在享受美食的同時,應吃得健康又沒負擔,不要 ...

by 健康醫療網/曾正豪

2020.12.22

胸悶痛像被大象踩? 延伸到「這兩處」務必警惕是心臟病

  心臟病位居十大死因第二 醫:糖尿病患小心了 心臟就像人體的引擎,24小時工作全年無休。2018年台灣十大死因中,心臟疾病僅次於癌症位居第二名,其中心肌梗塞、心衰竭、心律不整等疾病,許多都源自三高控制不良、家族史影響、以及過度曝露在危險 ...

by 健康醫療網/田柏升

2020.12.18

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回顧2020

2020年末,回顧這一年來,「疫情、口罩、封鎖、宅在家、線上、數位轉型、遠端、外送」這幾個詞彙已經佔據了我們大部分的生活,從工商業活動至家庭生活無不受到疫情影響,人們的移動量驟減,有機會與多數人群接觸的室內外活動也大量減少,在疫情的衝擊之 ...

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by 哈Daddy

2020.12.17

天寒擺脫手腳冰冷 療癒系飲品讓你健康喝、暖過冬

天氣漸涼,手腳冰冷、寒性體質族群要開始迎接冬天的挑戰,來杯熱拿鐵、熱奶茶暖暖身子是寒冬最療癒的事!但是,你可以有更健康的選擇,薄荷枇杷膏茶、生薑檸檬水、潤膚四物湯,三杯簡單療癒系飲品,自己DIY就能讓整個冬天溫暖又健康!   感冒鼻涕、痰 ...

by 健康醫療網/林怡亭

2020.12.15

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原來這時間走路效果好3倍!

您是否曾有過「疲勞過後越睡越累」的經驗呢? 很多人以為不活動、不消耗體力就不會累,所以選擇在勞累後呼呼大睡想消除疲勞,一覺醒來後卻感覺腦袋昏沉、四肢疲乏無力。 這是因為消除疲勞的關鍵是「提升血液循環」,但呼呼大睡會造成身體長時間不動,反而 ...

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by 木頭人

2020.12.14

低頭划手機 「頸椎症候群」6大方法不惡化

一位52歲的男性病人,四年多前因脖子痠痛,而且還會順著肩膀、手臂到手指產生麻痛感,嚴重時甚至牽連側邊頭痛,經西醫影像及神經學檢查,診斷為頸椎症候群,建議手術或復健治療,病人因擔心手術的風險性而選擇復健,療效不盡理想,痠痛及頭痛仍如影隨形, ...

by 健康醫療網/林怡亭

2020.12.11

減肥成效看不見?關鍵在於進食時間

「減重」對於多數人來說,是一生都在努力的課題,隨著時代演變,減重觀念更是不斷翻新,如過去在飲食控制上,通常只考慮食物的熱量,卻未考慮到進食時間與人體生理時鐘的關係,減重專家曾漢棋醫師就表示,現代醫學研究發現進食時間的不同,對體重有重大的影 ...

by 健康醫療網/林怡亭

2020.12.11

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